日常を離れ、静寂に包まれた森で行う
桜式のオリジナルの瞑想プログラム。

心と体をやさしく整える瞑想を
ご体験いただけます。
所要時間は各10 分ほど。

自然に包まれた静かな空間の中で、
朝と夜、それぞれのタイミングに
合わせて、音声ガイドに沿って
進めていくスタイルなので、
瞑想が初めての方でも安心して
行って頂けます。

「何かをがんばる」のではなく、
ただ呼吸し、ただ感じる事にそっと
身を委ねて頂ければ大丈夫です。

開催期間

年中ご利用頂けます

実施場所

SONEKA施設内お好きな場所で
お楽しみ頂けます。

内容

お部屋やソネカ瞑想お勧めスポットで
桜式瞑想プログラムの音声ガイドに従って
10分程度のプログラムを目覚めと就寝用の
2つのプログラムでご用意しております。

※モーニング瞑想(10分)
※ナイト瞑想(10分)

費用

無料

その他

・QR コードから音声プログラムに
　お進み頂きお楽しみ頂きます。
・施設内お好きな場所でお楽しみ
　頂きます。
　＊お勧めエリア：水辺のテラス、
　　草原のテラス、ガーデンステージ、
　　コテージのテラスデッキ
・日本語・英語・中国語（繁体語）に
　対応しております。
・服装：あぐらまたは正座で座れる服装を
　おすすめします。