日常を離れ、静寂に包まれた森で行う桜式のオリジナルの瞑想プログラム。
心と体をやさしく整える瞑想をご体験いただけます。所要時間は各10 分ほど。
自然に包まれた静かな空間の中で、 朝と夜、それぞれのタイミングに合わせて、
音声ガイドに沿って進めていくスタイルなので、瞑想が初めての方でも安心して行って頂けます。
「何かをがんばる」のではなく、 ただ呼吸し、ただ感じる事にそっと身を委ねて頂ければ大丈夫です。

開催期間

年中ご利用頂けます

実施場所

SONEKA施設内お好きな場所でお楽しみ頂けます。

内容

お部屋やソネカ瞑想お勧めスポットで桜式瞑想プログラムの音声ガイドに従って10分程度のプログラムを目覚めと就寝用の2つのプログラムでご用意しております。
※モーニング瞑想(10分)
※ナイト瞑想(10分)

費用

無料

その他

・QR コードから音声プログラムにお進み頂きお楽しみ頂きます。
・施設内お好きな場所でお楽しみ頂きます。
　＊お勧めエリア：水辺のテラス、草原のテラス、ガーデンステージ、コテージのテラスデッキ
・日本語・英語・中国語（繁体語）に対応しております。
・服装：あぐらまたは正座で座れる服装をおすすめします。